UN NOEL SPORTIF

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Les pratiquants de CrossFit font des entrainement fonctionnels, variés et intenses qui developpent les capacités cardio-respiratoires, d'endurance de force, de souplesse et de récupération. En pratiquant le Crossfit vous allez courir, ramer, grimper à la corde, sauter, déplacer des objets, pratiquer des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisant des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des kettlebell, et tout autre objet pouvant servir de poids.

Le résultat étant une efficacité accrue dans l'effort, dans votre box FGT-CrossFit tout est mit en place pour vous aider à vous dépasser, pour que les situations ne vous semble plus être des obstacles mais des défis à relever !

Les grands complexes sportifs se multiplient laissant l'usager, une fois qu'il a signé son abonnement, plus ou moins livré à lui même dans sa pratique sportive et sa motivation. Chez FGT CrossFit, nous vous accompagnons dans la définition de vos objectifs. Nous portons une attention particulière à votre formation et votre sécurité dans l'execution des mouvements.

Les entrainements en groupe de 8 maximum permettent de vous suivre individuellement et de vous encadrer pour une pratique du Crossfit optimale et en toute sécurité.

Lorsque vous Intégrez La BOX FGT CrossFit Castries, vous rejoignez également une équipe. Alors on ne va pas se mentir, ça va être dur. Il y a des mouvements que vous allez plus ou moins aimer (on est tous pareils) mais bizarrement vous allez adorer vous dépasser sous les encouragements de vos partenaires. Vous allez vous sentir progresser au fur et à mesure des entrainements.

Pas de lassitude non plus, nos entrainements varient tous les jours. Cela vous donne encore plus de raisons de venir vous dépenser de manière efficace.

Le CrossFit améliore la santé et développe la condition physique en peu de temps, diminue la masse graisseuse, augmente la masse musculaire et améliore la consommation maximale d’oxygène. Selon les entrainements vous allez perdre en moyenne entre 400 et 600 calories pour 1H de pratique.

En plus de sculpter votre corps, vous constaterez rapidement des améliorations au niveau de votre qualité de vie au quotidien, notamment grâce aux mouvements fonctionnels, les mêmes qui vous aideront à sortir des packs d’eau de la voiture, monter les escaliers, jouer avec vos enfants ou vos petits-enfants sans être forcément essoufflé(e).

Bonus: Suivez les conseils nutrition du coach pour vous accompagner dans votre démarche Sport - Santé

Si vous pensez que vous êtes trop âgé(e), que vous n'êtes pas assez en forme pour vous y mettre, sachez que chez FGT CrossFit Castries, nous réunissons tout type de pratiquants chacun avec ses propres objectifs. Que ce soit pour de la remise en forme, pour perdre du poids, en complément d'un autre sport ou en tant que pratiquant assidu.

Ici pas de compétition, pas de jugement, nous sommes tous là pour vous encourager et vous poussez à vous dépasser dans la bienveillance et le fun!.